Einer der Vorteile einer ketogenen (Keto-)Diät ist die Gewichtsabnahme. Eine eingeschränkte Diät kann es schwierig machen und kann einige Zeit dauern, bis man sich daran gewöhnt hat. Exogene Ketone können verwendet werden, um Ketose nachzuahmen. Ist es sicher? Ketonergänzungen unterliegen nicht den FDA-Vorschriften für Reinheit, Sicherheit oder Wirksamkeit. Sie sollten mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten sprechen. Ihr Arzt kann Ihren allgemeinen Gesundheitszustand, Ihren Elektrolytspiegel und andere Blutparameter sowie bestehende Erkrankungen und Medikamente beurteilen, um zu beurteilen, ob es sicher ist für Ketonpräparate zu trinken. Sie erhalten zusätzliche Informationen über K2 Tropfen Vorteile durch Durchsuchen unserer Site. Was sind mögliche Nebenwirkungen von Keton-Ergänzungen?Zu den Nebenwirkungen der Einnahme von Keton-Ergänzungen gehören: Magenbeschwerden: Ketone können Magenverstimmung und erhöhten Stuhlgang verursachen. Elektrolyt-Gleichgewicht: Elektrolyte spielen eine entscheidende Rolle für die Funktionsfähigkeit Ihres Körpers und um sicherzustellen, dass Ihr Herz normal schlägt. Wenn Sie an einer Nierenerkrankung, wie z Insuffizienz. Dies ist besonders gefährlich, wenn Sie bereits an einer Nierenerkrankung leiden. Hypoglykämie - Ketogene Diäten können zu einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel führen. Wenn Sie Diabetes haben oder Medikamente einnehmen, die den Blutzuckerspiegel senken, kann dies gefährlich sein. Nahrungsergänzungsmittel, die zusätzliche Ketone enthalten, können Hypoglykämie (niedrigere Blutzuckerspiegel) verursachen, und dies kann dazu führen, dass Sie sich müde oder lethargisch fühlen. Hypertonie: Ketonsalze enthalten oft Natrium, was es gefährlich machen kann, wenn Sie an Hypertonie (Bluthochdruck) leiden. Dehydration: Keton-Ergänzungen können die Wirkung der Keto-Diät verstärken und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie dehydriert werden. Welche Arten von Nahrungsergänzungsmitteln auf Ketonbasis gibt es? Keton-Ergänzungen, die auf dem Markt sind, kommen normalerweise entweder in Keton-Isern oder in Keton-Natrium vor. Ketonsalze Ketonsalze werden durch Zugabe von künstlichen Ketonen zu Elektrolyten wie Natrium, Calcium, Magnesium und Kalium hergestellt. Sie sind oft in Getränken, Pulvern oder Pillen enthalten. Ketonester Die reinste und stärkste Form von Ketonen, Ketonester, sind die besten. Sie können in weniger als 15 Minuten wirken, im Gegensatz zu den Keton-Ergänzungen , die ungefähr eine Stunde dauern. Ketonester können auch verwendet werden, um die Ketose über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten Zeit Diese Art von Ergänzung ist jedoch teuer und und kann unangenehm schmecken. MCT-Öl Ein zweiter Artikel ist mittelkettiges Triglycerid (MCT), bei dem es sich um teilweise synthetische Fette handelt. Die Leber wandelt dieses Öl in Ketone um. Brauchen Sie Keton-Ergänzungen? Menschen, die einer ketogenen Diät folgen Diät möchten schnell abnehmen, indem sie Ketose erreichen. Es ist nicht einfach, sich an eine kohlenhydratarme fettreiche Ernährung zu halten. Tatsächlich können Sie in Ketose geraten, wenn Sie mehr als 50 Gramm Kohlenhydrate pro Tag zu sich nehmen. Menschen, die Schwierigkeiten haben, eine ketogene Diät einzuhalten, können Keton-Ergänzungen in Betracht ziehen. Exogene Ketone können auch verwendet werden, um die Milchsäureproduktion nach intensivem Training zu verringern und Muskelkater zu minimieren. Die Gefahr besteht darin, sich auf Ketonergänzungen zu verlassen, um die Ketose zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Keton-Ergänzungen sind eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren, aber sie müssen in Verbindung mit einer ketogenen Ernährung verwendet werden. Unterm Strich: Anstatt Geld für Ketonpillen auszugeben, ist es sicherer, dieses Geld zu verwenden, um ganze, gesunde Lebensmittel zu kaufen, die Sie in Ihre Ernährung aufnehmen können.
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